Dosage & Utilisation – Guide Simple Gigi CBD

Chez Gigi CBD, on garde ça simple : pas de chichi, juste des conseils clairs pour bien utiliser votre huile de CBD 30 % (3000 mg) ou vos cristaux purs 99,7 %.

Ces produits sont des compléments alimentaires, pas des médicaments. Commencez toujours par une petite dose et adaptez selon vos besoins. Consultez un médecin si vous avez des doutes.

Trouver le bon dosage de CBD est essentiel pour maximiser ses bienfaits. Que ce soit pour l’anxiété, la douleur chronique ou le sommeil, la dose varie selon les individus, les produits et les objectifs. Ce guide explique comment calculer votre dose de CBD et les précautions à prendre pour un usage sûr et efficace.

Pourquoi le dosage du CBD est-il important ?

Le CBD, ou cannabidiol, interagit avec le système endocannabinoïde, qui régule des fonctions comme la douleur, l’humeur et le sommeil. Cependant, chaque personne réagit différemment en fonction de son poids, de sa sensibilité, de son métabolisme et de la condition ciblée. Un dosage incorrect peut réduire l’efficacité ou provoquer des effets secondaires comme la somnolence ou la fatigue.

En France, les produits CBD doivent contenir moins de 0,3 % de THC pour être légaux, conformément au Règlement UE 1307/2013. Les doses recommandées varient généralement de 10 à 70 mg par jour, selon les études et les autorités sanitaires. Une étude de 2019 dans The Permanente Journal (DOI: 10.7812/TPP/18-041) a utilisé des doses de 25 à 175 mg/jour pour réduire l’anxiété et améliorer le sommeil, montrant que des doses modérées sont souvent suffisantes pour la plupart des utilisateurs.

Analysé par un laboratoire indépendant, le CBD que nous utilisons est de qualité irréprochable : pureté supérieur à 99,7 %, THC inférieur à 0,0053 %.

Dosage de l’Huile de CBD 30 % (3000 mg / 10 ml)

Le dosage du CBD dépend de plusieurs facteurs : le poids corporel, la concentration du produit, la méthode d’administration et l’objectif (ex. : anxiété, douleur, sommeil). Voici une méthode simple pour commencer :

1. Identifier vos besoins

Les doses varient selon la condition :

Anxiété/stress : Faible dose.
Sommeil : Moyenne dose.
Douleur chronique : Forte dose.

2. Tenez compte de votre poids

Selon les différentes études scientifiques, nous vous recommandons une dose de 0,5 à 5 mg / kg / jour. La dose de CBD devra être ajustée initialement avec la dose la dose la plus faible possible et en allant vers la dose nécessaire pour atteindre votre objectif.

3. Commencez bas et ajustez progressivement

Commencez avec une dose faible (0,5mg/kg/jour) pendant 3-4 jours, puis augmentez le dosage (d’une goutte matin et soir) tous les 2 jours si nécessaire. Notez les effets dans un journal pour identifier la dose optimale. Ne dépassez pas 10mg/kg/jour sans avis médical, car des doses élevées peuvent augmenter les effets secondaires.

4. L’huile de Gigi

Notre huile contient environ 12 mg de CBD par goutte.

Exemple de dosage:
Si vous faites 50 kg. Premiers jours, dosage à 0,5mg/kg/jour soit 25mg/jour soit 12,5mg par prise (une matin et une soir).
1 goutte = 12mg.
Vous prenez donc 1 goutte le matin et 1 goutte le soir.
Si les effets sont bénéfiques vous en restez là niveau dosage, sinon vous augmenter tous les 2 jours.
A J+4: 2 gouttes matin et 2 gouttes soir.
A J+6: 3 gouttes matin et 3 gouttes soir.
A J+8: 4 gouttes matin et 4 gouttes soir.
Vous cessez l’augmentation de dose dès que l’effet bénéfique attendu est atteint.

Conseils

Mode sublingual : Agitez le flacon, déposez sous la langue, attendez 60 secondes avant d’avaler.
Commencez bas (0,5 mg / kg / jour) et augmentez progressivement sur 1-2 semaines.
Divisez au moins en 2 prises (matin et soir) et si nécessaire en 3 prises (matin/midi/soir).
Adaptez selon votre poids, tolérance et besoins.

Pour en savoir plus sur la composition, voir la fiche de notre huile de CBD bio 30%.

Important : Avertissements & Précautions

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée (300 mg max pour un adulte de 60 kg).
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des enfants.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Interdit aux mineurs de moins de 18 ans.
Consultez un médecin avant utilisation, surtout si vous suivez un traitement médical (ex. : anticoagulants, benzodiazépines)
Peut causer de la somnolence ; ne pas conduire ou utiliser de machines.
Ce produit n’est pas un médicament et ne vise pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
En cas d’effets indésirables, arrêtez et consultez un professionnel.
Peut contenir des traces de THC ; risque de test positif (conduite, etc.).

Conservation : Endroit frais, sec, à l’abri de la lumière.